O que desenvolve
Potência, resistência, agilidade, coordenação e capacidade para responder melhor a diferentes desafios.
03 / PERFORMANCE
PERFORM
Capacidade transformada
em performance.
em performance.
Treinos dinâmicos para desenvolver potência, resistência, agilidade e controle do movimento.
- 45 MIN
- EM GRUPO
- ATÉ 6 PESSOAS
Para quem faz sentido
Para quem já possui uma base ou busca mais dinamismo, condicionamento e desempenho.
Como acontece
Aulas de 45 minutos, em grupo, com estímulos variados e controle técnico ao longo da evolução.
ESTÍMULOS VARIADOS
Intensidade com controle.
- 01 / POTÊNCIA
Explosão
Força aplicada com velocidade.
- 02 / RESISTÊNCIA
Fôlego
Capacidade de sustentar o esforço por mais tempo.
- 03 / AGILIDADE
Resposta
Mudanças de direção e de ritmo com precisão.
- 04 / CONTROLE
Precisão
Técnica preservada mesmo em alta intensidade.