O que desenvolve
Mobilidade, estabilidade, força funcional, consciência corporal e confiança para os movimentos da vida real.
01 / LONGEVITY
MOVE
Mobilidade para hoje.
Autonomia para sempre.
Autonomia para sempre.
Uma experiência em grupo que combina mobilidade, força funcional e controle para você se movimentar melhor em cada fase da vida.
- 45 MIN
- EM GRUPO
- ATÉ 6 PESSOAS
Para quem faz sentido
Para quem quer começar, retomar, preservar autonomia ou construir uma base segura antes de avançar.
Como acontece
Aulas de 45 minutos, em grupo, com orientação próxima e progressão respeitando o ponto de partida.
EVOLUÇÃO CONTÍNUA
Cada movimento abre espaço para o próximo.
- 01 / MOBILIDADE
Amplitude
Mais liberdade nas articulações para se mover melhor.
- 02 / ESTABILIDADE
Controle
Equilíbrio e consciência corporal em cada movimento.
- 03 / FORÇA FUNCIONAL
Força para a vida real
Força aplicada aos movimentos do dia a dia.
- 04 / AUTONOMIA
Confiança
Autonomia para seguir se movendo em cada fase da vida.